La sophrologie est avant tout une pratique, une expérience qui permet à chacun de mobiliser, de renforcer ses ressources et ses capacités de façon positive pour améliorer sa qualité de vie.
Méthode efficace, simple à mettre en oeuvre, les outils de la sophrologie sont basés sur des exercices:
- de relaxation dynamique
- de respiration
- de visualisation positive
- de concentration
Par son approche humaniste, elle place l’homme au centre de son expérience, dans le respect de ses capacités physiques et de son ressenti du moment.
Laetitia Douwes sophrologue. 57, avenue de Londres 80090 Amiens. Tel 06 70 08 68 18
Adhérente au Syndicat des Sophrologues Professionnels:
http://www.syndicat-sophrologues.fr