Les techniques sophrologiques permettent à chacun de découvrir ses propres ressources pour mieux les développer, de renforcer ses capacités physiques et mentales pour restaurer une sécurité intérieure.
Elles s’adaptent parfaitement aux besoins des enfants et adolescents – sous une forme ludique et imaginative – pour leur donner des outils pratiques, nécessaires à leur bien-être au quotidien.
Diminuer:
- son stress, ses angoisses, son anxiété.
- sa fatigue.
- ses tensions musculaires.
Améliorer:
- la confiance et l’estime de soi.
- la conscience du corps.
- sa mémoire, sa concentration, sa créativité.
- son sommeil
Apprendre:
- la détente, la relaxation, le lacher prise.
- à utiliser sa respiration.
- à gérer ses émotions.
- à préparer un événement (examens, concours, entretien, maternité,…)
- à faire face à des situations difficiles (pathologie, gestion de la douleur,…)
- à s’adapter au changement (rupture, deuil, nouvelles conditions de vie,…)
Laetitia Douwes sophrologue. 57, avenue de Londres 80090 Amiens. Tel 06 70 08 68 18
Adhérente au Syndicat des Sophrologues Professionnels:
http://www.syndicat-sophrologues.fr