Sommeil et vigilance

Dormir permet une récupération physique, psychologique et intellectuelle. Le sommeil est donc un allié précieux, un élément clef de la bonne santé.

La sophrologie permet de retrouver, de se ré-approprier notre rythme naturel, mais aussi de s’adapter au mieux aux changements de rythmes imposés (travail de nuit, horaires décalées, 3×8 ,…)

Un atelier pour :

  • Mieux connaitre le fonctionnement du sommeil et son écologie.
  • Ré-installer les rythmes veille/sommeil et ainsi améliorer la qualité du quotidien : une bonne nuit est avant tout une bonne journée!
  • Améliorer la qualité de l’éveil avec des techniques « flash » de détente et/ou de vigilance pour prévenir le stress, la fatigue, le manque de sommeil.
  • Reprendre confiance en son sommeil et sa capacité à dormir, à récupérer.
  • Develloper ses capacités, ses ressources pour agir sur les troubles du sommeil (insomnie, apnée du sommeil, somnolence, bruxisme, hypersomnie,…)

« La plus belle récompense de l’homme c’est encore son sommeil » André Hardellet.

 Atelier « sommeil et vigilance »: 6 séances (quatre personnes maximum).

110 € à mon cabinet – 57 avenue de Londres – ou à votre domicile (Amiens ville).

120 à 140 € à votre domicile en fonction de la distance.

Les mutuelles prenant en charge les séances de Sophrologie sont de plus en plus nombreuses. N’hésitez pas à contacter la vôtre…

Laetitia Douwes sophrologue. 57, avenue de Londres 80090 Amiens. Tel 06 70 08 68 18
Adhérente au Syndicat des Sophrologues Professionnels:
http://www.syndicat-sophrologues.fr