Dormir permet une récupération physique, psychologique et intellectuelle. Le sommeil est donc un allié précieux, un élément clef de la bonne santé.
La sophrologie permet de retrouver, de se ré-approprier notre rythme naturel, mais aussi de s’adapter au mieux aux changements de rythmes imposés (travail de nuit, horaires décalées, 3×8 ,…)
Un atelier pour :
- Mieux connaitre le fonctionnement du sommeil et son écologie.
- Ré-installer les rythmes veille/sommeil et ainsi améliorer la qualité du quotidien : une bonne nuit est avant tout une bonne journée!
- Améliorer la qualité de l’éveil avec des techniques « flash » de détente et/ou de vigilance pour prévenir le stress, la fatigue, le manque de sommeil.
- Reprendre confiance en son sommeil et sa capacité à dormir, à récupérer.
- Develloper ses capacités, ses ressources pour agir sur les troubles du sommeil (insomnie, apnée du sommeil, somnolence, bruxisme, hypersomnie,…)
« La plus belle récompense de l’homme c’est encore son sommeil » André Hardellet.
Atelier « sommeil et vigilance »: 6 séances (quatre personnes maximum).
110 € à mon cabinet – 57 avenue de Londres – ou à votre domicile (Amiens ville).
120 à 140 € à votre domicile en fonction de la distance.
Les mutuelles prenant en charge les séances de Sophrologie sont de plus en plus nombreuses. N’hésitez pas à contacter la vôtre…
Laetitia Douwes sophrologue. 57, avenue de Londres 80090 Amiens. Tel 06 70 08 68 18
Adhérente au Syndicat des Sophrologues Professionnels:
http://www.syndicat-sophrologues.fr